这个瑜伽体式打开髋部强健双腿拉长脊柱瑜伽女神式是一个静态的深蹲体式，它是一个开髋体式，可以锻炼你腰部以下的所有部位！女神式可以拉长大腿内侧的内收肌，增强小腿、股四头肌、臀肌和核心肌群——且不会忽视你的上半身6T体育。

　　印度教女神 Kali 是女神式的灵感来源。Kali 的凶猛象征着女性能量的力量。她时刻铭记着她要保护众生免受侵害。

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　　女神式的主要好处是开髋，这也是为什么它经常被推荐在孕期练习的原因。它可以在骨盆中创造空间，从而使怀孕和分娩更加舒适。